ปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคข้อเข่าเสื่อม เป็นโรคที่พบได้บ่อยมากในผู้สูงอายุเนื่องจากอายุการใช้งานมากสาเหตุหลักส่วนใหญ่เกิดจากการใช้ข้อเข่าที่ไม่ถูกต้องมานานตั้งแต่วัยหนุ่มสาวและเพศหญิงจะเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมมากกว่าผู้ชาย 2 เท่า  และผู้ที่มีน้ำหนักตัวมากเกินไปทำให้เข่าต้องรับน้ำหนักมากขึ้น ผู้ที่ได้รับอุบัติเหตุไม่ว่าจะกระดูกข้อเข่าแตก เอ็นฉีก เคยมีการอักเสบติดเชื้อหรือเป็นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ ดังนั้นความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและกระดูก ผู้ที่ออกกำลังกายสม่ำเสมอและได้รับแคลเซียมในปริมาณที่พอเพียงจะชะลอการเสื่อมของเข่า

.

สัญญาณอันตรายของ โรคข้อเข่าเสื่อม

- มีเสียงดังขณะเคลื่อนไหวข้อเข่า

- ปวดบริเวณเข่าเมื่อมีการเคลื่อนไหว ลุกนั่ง หรือเดินขึ้นบันไดไม่คล่องเหมือนเดิม

- ข้อเข่ายึดติด ไม่สามารถเหยียดหรืองอขาได้สุด

- ข้อเข่าจะเปลี่ยนรูปร่างไปจากเดิม เช่น เข่าบวมโต บางรายมีขาโก่งออก

.

การดูแลข้อเข่าอย่างถูกวิธี

- ใช้กระเป๋าน้ำร้อนประคบ เพื่อลดอาการปวดและเกร็งของกล้ามเนื้อข้อเข่า

- บริหารกล้ามเนื้อบริเวณข้อเข่าอย่างสม่ำเสมอ เพื่อช่วยลดแรงกระทบของข้อเข่า

- ใช้สนับเข่า เพื่อช่วยให้ข้อเข่ากระชับ ลดอาการบวม แต่ถ้าใช้เป็นเวลานานจะพบว่ากล้ามเนื้อรอบเข่าเสื่อม

- จากการไม่ได้ใช้งาน ดังนั้นจึงควรมีการบริหารข้อเข่าร่วมด้วยเสมอ

- ควรหลีกเลี่ยงการนั่งพับเพียบ คุกเข่า ขัดสมาธิ นั่งยองๆ เพราะจะทำให้ข้อเข่าเสื่อมเร็วขึ้น

- การมีน้ำหนักตัวที่มาก ควรมีน้ำหนักที่พอเหมาะกับสัดส่วนของร่างกายที่ดีที่สุด

- เลี่ยงการขึ้น-ลงบันไดบ่อยๆ เพราะเข่าจะต้องรับน้ำหนักประมาณ 3-4 เท่า ของน้ำหนักตัวขณะขึ้น-ลงบันได

.

แพคเกจข้อเข่าเสื่อม ราคาพิเศษเพียง 1,399 บาท

คลิกดูรายละเอียดเพิ่มเติม : http://www.bangmodhospital.com/in_promotion/62

.

Better Health Bangmod Help...สุขภาพดี บางมดช่วยได้