คุณรู้ไหมไขมันในเลือด...อันตรายแค่ไหน ?
ภาวะความผิดปกติของไขมันในเลือด มีชื่อเรียกต่างกันดังนี้
ไขมันในเลือดสูงหมายถึง ภาวะโคเลสเตอรอล หรือไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูงอย่างใดอย่างหนึ่งหรือสูงทั้งคู่
โคเลสเตอรอลในเลือดสูงหมายถึง ภาวะโคเลสเตอรอลในเลือดสูงเพียงอย่างเดียว
ไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูงหมายถึง ภาวะไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูงเพียงอย่างเดียว
     ในปัจจุบันพบว่าภาวะไขมันในเลือดสูงมีความสัมพันธ์กับการเกิดภาวะหลอดเลือดแดงแข็ง ซึ่งเป็นสาเหตุให้เกิดโรคต่างๆโดยเฉพาะ โรคหัวใจขาดเลือด โรคหลอดเลือดสมองตีบ หากมีปัจจัยเสี่ยง เช่น การสูบบุหรี่ ความดันโลหิตสูง เบาหวาน ก็จะทําให้มีโอกาสเกิดภาวะหลอดเลือดแดงแข็งมากยิ่งขึ้น ภาวะไขมันในเลือดสูงพบได้บ่อยทั้งเพศชายและหญิง พบมากในคนที่มีประวัติทางกรรมพันธุ์ คนอ้วน หรือคนที่ชอบกินอาหารพวกไขมันมากๆ คนที่ทํางานเบาๆ ไม่ค่อยได้ออกกําลังกาย
สาเหตุ
  • คนอ้วนรับประทานอาหารไขมันมาก ไม่ค่อยออกกําลังกาย
  • อายุที่สูงมากขึ้น มักออกกําลังกายน้อยลง
  • การสูบบุหรี่ การดื่มเหล้าเป็นประจํา ทําให้เกิดการสะสมไตรกลีเซอไรด์
  • พบในเพศชายมากกว่าเพศหญิง
  • กรรมพันธุ์ มีผลต่อการเกิดภาวะไขมันในเลือดสูง
  • โรคบางอย่าง เบาหวาน โรคไต โรคตับ ต่อมไทรอยด์
  • การใช้ยาบางชนิด เช่นใช้ยาคุมกําเนิดเป็นประจํา ระดับโคเลสเตอรอลทั้งหมดในเลือดปกติไม่ควรเกิน 200 มิลลิกรัม / เลือด 100 ซีซี

อาการ
ผู้มีภาวะไขมันในเลือดสูงส่วนมากไม่มีอาการแสดงแต่อย่างใด มักตรวจพบขณะตรวจเช็คสุขภาพ หรือขณะมาพบแพทย์ด้วยภาวะแทรกซ้อน เช่น เจ็บหน้าอก ปวดน่อง เวลาเดินมากๆ หย่อนสมรรถภาพทางเพศ อัมพาต เป็นต้น
อาการแทรกซ้อน
  • เกิดภาวะหลอดเลือด และหลอดเลือดตีบตัน
  • โรคหัวใจขาดเลือดจากหลอดเลือดหัวใจตีบ
  • โรคหลอดเลือดสมองทําให้เป็นอัมพฤกษ์ อัมพาต สมองเสื่อม
  • หลอดเลือดที่ขาตีบทําให้ปวดน่องเวลาเดินมากๆ เป็นตะคริว ปลายเท้าเย็น เป็นแผลเรื้อรังที่เท้า
  • หย่อนสมรรถภาพทางเพศ หรือองคชาตไม่แข็งตัวในผู้ชาย
  • หากมีไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูงเกิน 1000 มิลลิกรัม ต่อเลือด 100 มิลลิลิตร จะทําให้ ตับอ่อนอักเสบเฉียบพลัน

การรักษา
  • ปรับพฤติกรรมการบริโภคอาหารลดโปรตีนจากสัตว์ใหญ่ และหันมาบริโภคโปรตีนจากปลา ไก่ ถั่วเหลือง และผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองเช่น เต้าหู้ เลี่ยงอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง เช่น ครีม ไอศกรีม หมูสามชั้น ขาหมู ไส้กรอก กะทิ เนยเหลว เนยเทียมแข็ง ใช้น้ำมันถั่วเหลืองในการปรุงอาหาร บริโภคผักและผลไม้ เมล็ดธัญพืช เช่น ข้าวกล้อง ข้าวโพด ถั่วต่างๆ แต่ควรเลี่ยงผลไม้รสหวานจัด ลดการบริโภคน้ำตาล และของหวาน
  • ออกกําลังกายแบบแอโรบิก เช่น วิ่งเหยาะ เดินเร็ว จักรยาน ว่ายน้ำ อย่างน้อย 30-40 นาที สัปดาห์ละ 3-5 ครั้ง หรือวันเว้นวัน
  • ลดน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ
  • งดบุหรี่ สุรา
  • ลดความเครียด ด้วยการออกกําลังกาย นั่งสมาธิ สวดมนต์ ทํางานอดิเรก
  • รับประทานมวลไขมันตามคําแนะนําของแพทย์


สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม : โทร 0 2867 0606 ต่อ 3503,3504
Line : @bangmodhospital
Facebook : Bangmod Hospital
เว็บไซต์ : www.bangmodhospital.com